Programa Pausar:
Ciclo Corporativo para promoção da saúde mental no trabalho
Sua empresa está preparada para os riscos psicossociais da NR-1?
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Transformação Real
Assista ao vídeo e descubra como o Pausar pode transformar o ambiente emocional da sua empresa.
Práticas simples, transformações profundas para equipes mais conscientes, saudáveis e produtivas.
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Sobre o Programa
Uma nova cultura de bem-estar
Sobre o Programa
Uma nova cultura de bem-estar
O mundo mudou, e a forma de trabalhar também. Com a chegada da Lei nº 14.831/2024 e da NR1, as empresas assumem um novo papel: promover saúde mental de forma ativa. O Programa Pausar combina técnicas de meditação, respiração e relaxamento sonoro com o gongo, para fortalecer a saúde mental, reduzir os impactos do estresse ocupacional e promover ambientes de trabalho mais saudáveis, humanos e sustentáveis.
O mundo mudou, e a forma de trabalhar também. Com a chegada da Lei nº 14.831/2024 e da NR1, as empresas assumem um novo papel: promover saúde mental de forma ativa. O Programa Pausar combina técnicas de meditação, respiração e relaxamento sonoro com o gongo, para fortalecer a saúde mental, reduzir os impactos do estresse ocupacional e promover ambientes de trabalho mais saudáveis, humanos e sustentáveis
O mundo mudou, e a forma de trabalhar também. Com a chegada da Lei nº 14.831/2024, as empresas assumem um novo papel: promover saúde mental de forma ativa.
O Programa Pausar é uma capacitação In Company que integra yoga, meditação e comunicação consciente para promover bem-estar emocional, clareza mental e relações mais humanas no ambiente corporativo.
Muito além de cumprir exigências legais, o Pausar é um convite para uma nova cultura: mais empatia, mais engajamento, mais resultado.
Muito além de cumprir exigências legais, o Pausar é um convite para uma nova cultura: mais empatia, mais engajamento, mais resultado.
Semana 1
Como o estresse se instala
Semana 1
Como o estresse se instala
Semana 2
Atenção e foco
Semana 2
Atenção e foco
Semana 3
Sono e recuperação
Semana 3
Sono e recuperação
Semana 4
Ansiedade e excesso de antecipação
Semana 4
Ansiedade e excesso
de antecipação
Semana 5
Limites saudáveis
Semana 5
Limites saudáveis
Semana 6
Comunicação consciente
Semana 6
Comunicação consciente
Semana 7
Recuperação da energia
Semana 7
Recuperação da energia
Semana 8
Autonomia emocional
Semana 8
Autonomia emocional
Semana 3
Sono e recuperação
Semana 4
Ansiedade e excesso
de antecipação
Semana 5
Limites saudáveis
Semana 6
Comunicação consciente
Semana 7
Recuperação de energia
Semana 8
Autonomia emocional
Solicitar apresentação
NR-1 e riscos psicossociais
Não é sobre ensinar técnicas. É sobre cultivar novas atitudes.
As recentes atualizações das normas de saúde e segurança no trabalho ampliaram o olhar das empresas para fatores como sobrecarga, estresse, assédio, conflitos e falhas na organização do trabalho que podem afetar a saúde mental dos colaboradores. Nesse contexto, ganha importância a adoção de ações preventivas.
O Pausar se insere como uma iniciativa prática de promoção da saúde mental nas organizações:
Desenvolve competências de autorregulação emocional
Promove práticas de prevenção do estresse
Fortalece atenção, foco e presença, com incentivo à cultura de cuidado contínuo
Como o Pausar apoia sua empresa?
Resultados tangíveis para sua organização
Cumprimento legal
Cumpre a Lei nº 14.831/2024 e a
NR-1 com registros e evidências auditáveis
Redução de absenteísmo
Previne afastamentos por burnout, melhora o clima organizacional
Redução de riscos
Mais conexão, mais colaboração, mais resultados
Cultura de
bem-estar
Desenvolve lideranças conscientes e ambientes humanos
Falar com a equipe do Pausar
Nossos Diferenciais
Baseado em evidências científicas
Metodologia fundamentada em pesquisas sobre saúde mental, neurociência e práticas integrativas
Estrutura modular e adaptável
Flexível para atender diferentes necessidades, tamanhos de equipe e objetivos organizacionais
Integração com RH e CIPA
Alinha-se perfeitamente aos programas de qualidade de vida e segurança do trabalho existentes
Resultados mensuráveis
Acompanhamento real com relatórios detalhados e métricas de impacto
Receber apresentação completa
Nossos Diferenciais
Baseado em evidências científicas
Metodologia fundamentada em pesquisas sobre saúde mental, neurociência e práticas integrativas
Estrutura modular e adaptável
Flexível para atender diferentes necessidades, tamanhos de equipe e objetivos organizacionais
Integração com RH e CIPA, Compliance e Jurídico
Alinha-se perfeitamente aos programas de qualidade de vida e segurança do trabalho existentes
Momentos de relaxamento com o gongo
O som é utilizado como ferramenta de desaceleração para recuperação da atenção e redução do estresse percebido
Receber apresentação completa
Formatos Disponíveis
Escolha o formato ideal para sua empresa
Falar com a equipe do Pausar
Qual formato combina com sua empresa?
Pausar Palestra
Ideal para SIPATs, campanhas de conscientização e eventos internos
Baixo investimento. Grande alcance. Alto impacto.
Pausar Treinamento
Para quem busca transformação real
Mais do que sensibilizar, forma líderes conscientes e agentes multiplicadores
Solicitar proposta personalizada
CARACTERÍSTICA
PAUSAR PALESTRA
PAUSAR PROGRAMA
Objetivo
Inspirar e conscientizar
Transformar atitudes e habilidades
Formato
Expositivo com espaço
para perguntas
Interativo com práticas,
dinâmicas e interações
Duração média
45 min
8 módulos de 30 min
Público-alvo
Eventos corporativos,
SIPAT's e ações de
saúde mental
para colaboradores
Colaboradores, equipes
e lideranças
Material de apoio
Slides e material complementar
Material de apresentação
por módulo, relatório
e certificados
Temas
Estresse, atenção e saúde mental no trabalho / O esgotamento não acontece
de uma vez / Pausa consciente: produtividade sustentável
Respiração e estresse / Atenção e foco
Sono e recuperação / Ansiedade no trabalho / Limites saudáveis / Comunicação consciente / Recuperação da energia / Autonomia emocional
Qual formato combina com sua empresa?
Pausar Palestra
Ideal para SIPATs, campanhas de conscientização e eventos internos
Baixo investimento. Grande alcance. Alto impacto.
Pausar Programa
Para quem busca transformação real
Mais do que sensibilizar, forma líderes conscientes e agentes multiplicadores
Solicitar proposta personalizada
Quem conduz o Pausar
Cecília Franco
Cecília Franco atuou por quase duas décadas em ambientes corporativos antes de dedicar-se integralmente ao ensino de yoga, meditação e práticas de relaxamento, incluindo a terapia sonora com o gongo.
Unindo sua experiência em ambientes de alta performance à formação em práticas integrativas, ela traduz técnicas de autorregulação emocional para a realidade das empresas, sem jargões e sem abordagens holísticas.
Consultora em saúde mental corporativa
Instrutora de Yoga e Meditação
Especialista em programas de bem-estar com base científica
NR-1 e Riscos Psicossociais
Não é sobre ensinar técnicas. É sobre cultivar novas atitudes.
As recentes atualizações das normas de saúde e segurança no trabalho ampliaram o olhar das empresas para fatores como sobrecarga, estresse, assédio, conflitos e falhas na organização do trabalho que podem afetar a saúde mental dos colaboradores. Nesse contexto, ganha importância a adoção de ações preventivas.
O Pausar se insere como uma iniciativa prática de promoção da saúde mental nas organizações:
As recentes atualizações das normas de saúde e segurança no trabalho ampliaram o olhar das empresas para fatores como sobrecarga, estresse, assédio, conflitos e falhas na organização do trabalho que podem afetar a saúde mental dos colaboradores. Nesse contexto, ganha importância a adoção de ações preventivas.
O Pausar se insere como uma iniciativa prática de promoção da saúde mental nas organizações:
Desenvolve competências de autorregulação emocional
Promove práticas de prevenção do estresse
Promove práticas de
prevenção do estresse
Fortalece atenção, foco e presença, com incentivo à cultura de cuidado contínuo
Como o Pausar apoia sua empresa
Como o Pausar apoia sua empresa
Resultados tangíveis para sua organização
Resultados tangíveis para sua organização
Cumprimento legal
Cumpre a Lei nº 14.831/2024 e a NR-1 com registros e evidências auditáveis
Cumprimento legal
Cumpre a Lei nº 14.831/2024 e a
NR-1 com registros e evidências auditáveis
Redução de absenteísmo
Previne afastamentos por burnout, melhora o clima organizacional
Redução de absenteísmo
Previne afastamentos
por burnout,
melhora o clima organizacional
Redução de riscos
Mais conexão, mais colaboração, mais resultados
Redução de riscos
Mais conexão, mais colaboração, mais resultados
Cultura de bem-estar
Desenvolve lideranças conscientes e ambientes mais humanos
Cultura de
bem-estar
Desenvolve lideranças conscientes e ambientes humanos
Falar com a equipe do Pausar
Nossos Diferenciais
Nossos Diferenciais
Baseado em evidências científicas
Metodologia fundamentada em pesquisas sobre saúde mental, neurociência e práticas integrativas
Baseado em evidências científicas
Metodologia fundamentada em pesquisas sobre saúde mental, neurociência e práticas integrativas
Estrutura modular e adaptável
Flexível para atender diferentes necessidades, tamanhos de equipe e objetivos organizacionais
Estrutura modular e adaptável
Flexível para atender diferentes necessidades, tamanhos de equipe e objetivos organizacionais
Integração com RH, CIPA, Compliance
e Jurídico
Alinha-se perfeitamente aos programas de qualidade de vida e segurança do trabalho existentes
Integração com RH, CIPA, Compliance e Jurídico
Alinha-se perfeitamente aos programas de qualidade de vida e segurança do trabalho existentes
Momentos de relaxamento conduzidos com o gongo
O som é utilizado como ferramenta de desaceleração para recuperação da atenção e redução do estresse percebido
Momentos de relaxamento com o gongo
O som é utilizado como ferramenta de desaceleração para recuperação da atenção e redução do estresse percebido
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Formatos Disponíveis
Escolha o formato ideal para sua empresa
Pausar Palestra
Objetivo
Inspirar e conscientizar
Formato
Expositivo com espaço para perguntas
Duração
45 minutos
Público-alvo
Eventos corporativos, SIPAT's e ações de saúde mental para os colaboradores
Material
Slides e material complementar
Temas
Estresse, atenção e saúde mental no trabalho / O esgotamento não acontece de uma vez /
Pausa consciente: produtividade sustentável
Pausar Programa
Objetivo
Transformar atitudes e habilidades
Formato
Interativo com práticas, dinâmicas e interação do grupo
Duração
8 módulos de 30 minutos
Público-alvo
Colaboradores, equipes e lideranças
Material
Material de apresentação por módulo, relatório
e certificados
Temas
Respiração e estresse / Atenção e foco
Sono e recuperação / Ansiedade no trabalho / Limites saudáveis / Comunicação consciente / Recuperação da energia / Autonomia emocional
CARACTERÍSTICA
PAUSAR PALESTRA
PAUSAR PROGRAMA
Objetivo
Inspirar e conscientizar
Transformar atitudes e habilidades
Formato
Expositivo com espaço para perguntas
Interativo com práticas, dinâmicas e interações
Duração média
45 min
8 módulos de 30 min
Público-alvo
Eventos corporativos, SIPAT's e ações de
saúde mental para colaboradores
Colaboradores, equipes e lideranças
Material de apoio
Slides e material complementar
Material de apresentação por módulo,
relatório e certificados
Temas
Estresse, atenção e saúde mental no trabalho/
O esgotamento não acontece de uma vez/
Pausa consciente: produtividade sustentável
Respiração e estresse / Atenção e foco /
Sono e recuperação / Ansiedade no trabalho /
Limites saudáveis / Comunicação consciente /
Recuperação da energia / Autonomia emocional
Falar com a equipe do Pausar
Qual formato combina com sua empresa?
Qual formato combina com sua empresa?
Pausar Palestra
Pausar Palestra
Ideal para SIPATs, campanhas de conscientização e eventos internos
Baixo investimento. Grande alcance. Alto impacto.
Ideal para SIPAT's, camapanhas de conscientização e eventos internos
Baixo investimento. Grande alcance. Alto impacto.
Pausar Programa
Pausar Programa
Para quem busca transformação real
Para quem busca transformação real
Mais do que sensibilizar, forma líderes conscientes e agentes multiplicadores
Mais do que sensibilizar, forma líderes conscientes e agentes multiplicadores
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Quem conduz o Pausar
Quem conduz o Pausar
Cecília Franco
Cecília Franco é instrutora certificada pelo Kundalini Research Institute, com mais de 20 anos de vivência no ambiente corporativo.
Ela une sua experiência em ambientes de alta performance à sua formação em práticas integrativas para criar um programa que equilibra técnica, sensibilidade e resultados.
Consultora em saúde mental corporativa
Instrutora de Yoga e Meditação
Especialista em programas de bem-estar com base científica
Cecília Franco
Cecília Franco atuou por quase duas décadas em ambientes corporativos antes de dedicar-se integralmente ao ensino de yoga, meditação e práticas de relaxamento, incluindo a terapia sonora com o gongo.
Unindo sua experiência em ambientes de alta performance à formação em práticas integrativas, ela traduz técnicas de autorregulação emocional para a realidade das empresas, sem jargões e sem abordagens holísticas.
Consultora em saúde mental corporativa
Instrutora de Yoga e Meditação
Especialista em programas de bem-estar com base científica
“O verdadeiro líder entende que seu papel não é exercer poder, mas cultivar presença e agir pelo bem coletivo.”
“O verdadeiro líder entende que seu papel não é exercer poder, mas cultivar presença e agir pelo bem coletivo.”
“O verdadeiro líder entende que seu papel não é exercer poder, mas cultivar presença e agir pelo bem coletivo.”
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Perguntas Frequentes
Tire suas dúvidas sobre o Pausar
Qual a diferença entre o Programa e a Palestra?
A palestra inspira. O programa transforma. Ambas têm impacto, com profundidades diferentes.
Porque contratar o Pausar?
Porque une teoria, prática e propósito. Porque cuida das pessoas. E isso transforma os resultados.
Como funciona o programa na prática?
Aulas modulares com práticas corporais, meditação guiada e reflexões em grupo.
Quais formatos posso escolher?
Palestra, Programa In Company ou formato On Demand. Todos adaptáveis ao perfil da sua equipe.
Quais resultados posso esperar?
Mais engajamento, menos estresse. Melhor comunicação, mais bem-estar e presença.
Qual a diferença entre o Programa e a Palestra?
A palestra inspira. O programa transforma. Ambas têm impacto, com profundidades diferentes.
Porque contratar o Pausar?
Porque une teoria, prática e propósito. Porque cuida das pessoas. E isso transforma os resultados.
Como funciona o programa na prática?
Aulas modulares com práticas corporais, meditação guiada e reflexões em grupo.
Quais formatos posso escolher?
Palestra, Programa In Company ou formato On Demand. Todos adaptáveis ao perfil da sua equipe.
Quais resultados posso esperar?
Mais engajamento, menos estresse. Melhor comunicação, mais bem-estar e presença.
Capacitação In Company para saúde mental e bem-estar corporativo
Capacitação In Company para saúde mental e bem-estar corporativo
Capacitação In Company para saúde mental e bem-estar corporativo